Algunas personas creen que en invierno es imposible prescindir de los mocos, la tos, la fiebre y otros "atributos" de la estación fría.
Pero esto es un error.
Hay muchas personas que están protegidas de forma fiable contra cualquier síntoma desagradable. Estas personas, por regla general, llevan un estilo de vida saludable y no se olvidan de los deportes. Pero estos no son sus únicos secretos.
¿Qué otros 3 trucos te ayudarán a protegerte de los resfriados?
comida picante
Es importante recordar que, salvo contraindicaciones, los alimentos picantes deben estar presentes en la dieta durante la estación fría. Esto fortalecerá su sistema inmunológico y evitará que se enferme.
Por eso, enriquecemos nuestra dieta con chile, jalapeño, jengibre, ajo y especias.
Régimen de bebida
La necesidad del cuerpo de suficiente agua no ha desaparecido, así que no se olvide del volumen diario de líquido de dos litros.
Esto ayuda al cuerpo a limpiarse, haciendo que el sistema inmunológico funcione mucho mejor.
Antioxidantes
Ningún complejo vitamínico puede compararse con las fuentes naturales de antioxidantes. Por eso, introducimos en la dieta todas las frutas, verduras y hierbas posibles de temporada.
Además, no te olvides de las semillas.
Anteriormente hablamos sobre cómo deshacerse de los olores desagradables en la casa usando refrescos comunes .
