La capacidad de concentrarse en una tarea es una cualidad útil; es muy importante tanto para los adultos como para los estudiantes.
Se puede desarrollar la perseverancia y la concentración, pero habrá que trabajar un poco.
Al final del día, se trata de disciplina, que te ayuda a completar tareas y proyectos más rápido de lo habitual.
Veamos qué dicen los psicólogos al respecto.
Cómo mejorar tu concentración
A continuación se ofrecen algunos consejos.
- Divide la tarea en partes. Esto le dará la oportunidad de establecer prioridades y actuar paso a paso.
- Se rompe. Puedes trabajar utilizando el sistema Pomodoro, que consiste en configurar un temporizador de trabajo y descanso.
- Concéntrate en una tarea a la vez. Esto permite aumentar la productividad.
- Lugar de trabajo cómodo. Silencio, música agradable, ropa cómoda y otros factores.
- Esfuerzo. Si te encuentras distraído, haz un esfuerzo y continúa trabajando.
- Motivación. Si el proyecto tiene un objetivo global, entonces piénselo.
Anteriormente, escribimos sobre cómo empezar a disfrutar de la vida.
