El miedo a la oscuridad es un miedo a lo desconocido basado en un pensamiento estereotipado.
¿Pero es posible explicarle a un niño de esta manera que el miedo a la oscuridad es sólo una ilusión?
Además, muchos adultos son susceptibles a esta fobia e incluso acuden a psicólogos para que les ayuden a afrontar este miedo.
Veamos qué piensan los psicólogos sobre el miedo a la oscuridad.
Cómo lidiar con tu miedo a la oscuridad
Debe hablar con su hijo y estar presente si le tiene miedo a la oscuridad. Se recomienda escucharlo y comprender las raíces del miedo.
También puedes leer cuentos de hadas especiales sobre cómo los héroes superan el miedo. No se recomienda encender la televisión antes de acostarse y se debe filtrar el contenido infantil.
Comprenda las razones del miedo: tal vez el niño tenga algún trauma o estrés relacionado con la escuela u otros factores. Encuentren una solución juntos.
En el caso de un adulto, se puede practicar relajación mental, ejercicios de respiración y recordar asociaciones agradables.
Anteriormente escribimos sobre si debemos distanciarnos de una relación.
