Trabajar frente a una computadora durante largos períodos de tiempo puede resultar agotador y es importante tomar descansos y organizar su flujo de trabajo adecuadamente.
En la mayoría de los casos, no puedes simplemente levantarte de tu escritorio y terminar la jornada laboral; la tarea debe realizarse de todos modos.
Te sugerimos que prestes atención a un par de formas sencillas que te ayudarán a relajarte un poco.
Veamos qué se debe hacer exactamente si se siente cansado del trabajo.
2 consejos para quienes se sientan mucho frente al ordenador
Aquí te dejamos estos 2 consejos.
- Postura. Se han escrito muchos artículos sobre la necesidad de adoptar una postura, pero la gente suele olvidarlo. Esto es muy beneficioso para tu bienestar.
- Parpadeo. Normalmente, cuando miramos un monitor, parpadeamos menos de lo habitual. Pero esto es bastante perjudicial para los ojos. Intente controlar mejor este proceso.
Anteriormente hablamos sobre cómo tener más energía y aliviar el estrés.
