Muchas personas son sus propios críticos más duros, pero rara vez notan sus éxitos.
Si se esfuerza por evaluarse adecuadamente, es importante tener en cuenta tanto los fracasos como los logros.
La persona que quiere cambiar busca señales de progreso, no errores.
Veamos a qué más intentan prestar atención los psicólogos.
¿Cuáles son algunas señales de progreso?
Aquí hay algunas pautas.
- Usted mismo establece y mantiene límites personales. Esta es la señal de un adulto que respeta sus deseos.
- Cumples tus promesas a ti mismo. Pero incluso si no lo lograste, no debes reprocharte.
- Evitar la autocrítica excesiva. Cada persona es valiosa para sí misma a su manera.
- Autocompasión. También es importante mostrar respeto y aceptarse a uno mismo.
- Falta de juicio incluso para las emociones negativas. Incluso para la ira y la rabia.
Anteriormente escribimos sobre cómo entender que una relación puede continuar.
