La defensa psicológica es un mecanismo de nuestra conciencia que intenta minimizar el daño psicológico.
Se activa cuando es necesario hacer frente a las consecuencias de un estrés severo.
Muy a menudo, las defensas psicológicas se activan de forma inconsciente para evitar que una persona caiga en la desesperación o la depresión.
Veamos cómo abordar la protección psicológica.
¿Qué tipos de defensa psicológica son los más populares?
A continuación se muestran algunos ejemplos.
- Represión. El subconsciente parece borrar el evento de la memoria.
- Negación. La persona se niega a aceptar la información.
- Proyección. Transferir sentimientos y emociones a un objeto desde el exterior.
- Sustitución. Transferir necesidades y sentimientos a alguien más seguro.
- Racionalización. Una persona busca una explicación a sus acciones para deshacerse de pensamientos desagradables.
- Moralización. Se busca una explicación a lo sucedido desde el punto de vista moral.
- Regresión. Un regreso al modelo de comportamiento infantil: caprichos y resentimientos.
Es importante entender que un psicólogo puede ayudar a superar el sufrimiento. Debe contactar a un especialista a tiempo.
Anteriormente escribimos sobre cómo beneficiarse de una cita con un psicólogo.
