El estrés suele provocar no sólo mal humor, sino también dolencias físicas.
El consejo para salir de un período difícil puede parecer banal, pero este objetivo es una prioridad.
Los médicos han determinado desde hace mucho tiempo que el estrés causa enfermedades.
Veamos por qué deberías aprender a relajarte.
¿Cuáles son las consecuencias del estrés identificadas por los psicólogos?
Aquí hay algunas señales.
- Dolor de cabeza y espalda. Típico de personas que pasan mucho tiempo frente al ordenador. Prueba la meditación y el yoga.
- Problemas digestivos. Todo en el cuerpo está interconectado.
- Insomnio. La ansiedad es uno de los principales motivos de la falta de sueño.
- Hipertensión. Debido a contracciones cardíacas demasiado frecuentes, se libera adrenalina y cortisol en el cuerpo, lo que provoca un aumento de la presión arterial.
- Problemas de la piel. La piel también puede secretar y ser un objetivo para las hormonas del estrés.
Anteriormente, los psicólogos explicaron por qué la gente tiene constantemente prisa por llegar a algún lugar.
