En Nochevieja tendrás que rehacer muchas cosas, lo que sin duda afectará tu bienestar.
Debido a esto, en medio de las vacaciones, muchos a menudo comienzan a quedarse dormidos. Una comida abundante y una copa de vino pueden enviar fácilmente a una persona cansada a la cama incluso antes de que suenen las campanadas.
A continuación se ofrecen algunos consejos para asegurarse de no perderse la diversión.
1. Duerme un poco por la noche
En medio del bullicio, es necesario encontrar un par de horas por la noche para dormir. Pero el café y las conocidas bebidas energéticas no ayudan en este caso.
El hecho es que el café tiene un efecto a corto plazo, que definitivamente no es suficiente para pasar la noche. Y las bebidas energéticas contienen mucha azúcar.
2. Alcohol
El alcohol provoca deshidratación. Sigue la fatiga.
En lugar de tomar un buen snack, es mejor beber menos alcohol y beber más agua, manteniendo así la hidratación.
3. comida
Como ya se mencionó, los alimentos ricos en calorías son los mejores amigos del sueño profundo.
Para mantener su cerebro alerta, necesita comer alimentos con proteínas.
4. ropa
Pocas personas prestan atención a la ropa esta noche. Lo principal no es simplemente vestirse con todo lo nuevo.
Es mejor llevar ropa cómoda y cómoda para que no haga frío ni calor.
5. Ventilación
Es importante ventilar la habitación y mantenerse activo durante las vacaciones. Incluso puedes dar paseos al aire libre.
Utilice los aromas adecuados. El mejor enemigo de la somnolencia es el olor a cítricos.
Anteriormente te contamos cómo deshacerte de un olor desagradable en el dormitorio.
