¿Cuántas veces por semana se debe cambiar la ropa de cama? La respuesta te sorprenderá

13.06.2023 06:50

Muchas personas no prestan la debida atención a la higiene de la cama y no saben con qué frecuencia deben cambiar la ropa de cama.

Según las recomendaciones de los expertos, la ropa de cama debe cambiarse una vez a la semana y las almohadas y mantas, una vez cada tres meses.

Esto ayudará a evitar la proliferación de bacterias, hongos, ácaros y otros microorganismos que pueden provocar alergias, enfermedades de la piel y del tracto respiratorio.

Además, los cambios frecuentes de ropa de cama favorecen un mejor sueño y mejoran el estado de ánimo.

La ropa de cama fresca y limpia crea una sensación de confort y relajación, y además huele bien.

Cama
Foto: © Belnovosti

Ciertos factores pueden aumentar la necesidad de cambiar la ropa de cama con más frecuencia. Por ejemplo, si duerme con mascotas, suda mucho, come en la cama o está enfermo.

Para cuidar adecuadamente la ropa de cama, se deben seguir varias reglas.

• Para eliminar los gérmenes, es necesario lavar la ropa a alta temperatura, al menos 60 grados centígrados.

• Utilice detergentes hipoalergénicos sin fragancias ni lejías.

• Seque la ropa al sol o en una secadora para evitar olores y moho.

• Planche la ropa por ambos lados para matar los gérmenes restantes y dejarla más suave.

• Almacenar la ropa en un lugar seco y ventilado, evitando el contacto con el polvo y la humedad.

Si sigue estas sencillas recomendaciones, podrá proporcionarle a usted y a sus seres queridos un sueño saludable y de calidad.

Serguéi Tumanov Autor: Serguéi Tumanov editor de recursos de internet