Cómo dormimos y dónde dormimos marca una gran diferencia en nuestra salud y bienestar.
El dormitorio es el lugar donde pasamos la mayor parte de nuestra vida. Por eso, es importante prestar atención a los detalles y evitar errores que puedan provocar enfermedades y fracasos en la vida personal.
Colchón
Uno de los errores más comunes es elegir el colchón equivocado. El colchón debe ser lo suficientemente blando para soportar la curvatura natural de la columna, pero no demasiado blando como para que una persona se hunda en él.
Además, mucha gente cree erróneamente que un colchón se compra casi para toda la vida. Pero se recomienda cambiarlo cada 5 a 6 años. Y no es sólo que acumule polvo y patógenos. El colchón también acumula energía negativa, devolviéndola a la persona con el tiempo. Y esto tiene un efecto negativo en el bienestar y la vida personal.
Mala ventilación
La falta de aire fresco puede provocar problemas respiratorios y aumentar el riesgo de reacciones alérgicas.
Para evitar esto, ventile su dormitorio con regularidad y asegúrese de que el sistema de ventilación funcione correctamente.
Electrónica
También debes evitar el uso excesivo de aparatos electrónicos en el dormitorio. Los televisores, las computadoras y los teléfonos interfieren con el sueño y aumentan el estrés. El dormitorio es un lugar íntimo en el que conviene relajarse, y los aparatos sólo distraen del sueño e impiden que el sistema nervioso se calme. Y es poco probable que la vida en pareja mejore si todos están "hablando por teléfono" o viendo las noticias mientras están acostados en la cama.
Iluminación incorrecta
La iluminación debe ser lo suficientemente brillante para leer libros y hacer otras cosas, pero no demasiado brillante como para interferir con el sueño. La mejor opción es utilizar diversas fuentes de luz, como lámparas de mesa y apliques, para crear un ambiente agradable.
espejos
No debe haber ningún espejo en el dormitorio. Acumulan e irradian energía negativa al durmiente. Si no cree en los "cuentos místicos", entonces debería considerar las propiedades del cerebro humano. Y el cerebro está en constante tensión, ya que el reflejo en el espejo curva el espacio y crea el efecto de la presencia de extraños, lo que provoca una tensión constante en el sistema nervioso. Con el tiempo, esto tendrá un impacto negativo tanto en la salud como en la vida personal.
Evite estos errores para crear un ambiente de dormitorio saludable y relajante. Esto ayudará a mejorar la calidad de su sueño y reducirá el estrés, lo que tendrá un efecto beneficioso en su salud y su vida personal.
