La almohada para dormir estándar es familiar para todos desde la infancia y está diseñada para mejorar la calidad del sueño.
Las almohadas normales tienen un tamaño de 70x70 cm, algunos están acostumbrados a comprar almohadas del tamaño europeo: 70 por 50 o 60 por 40. Pero no todo el mundo sabe qué almohada elegir para tener un sueño profundo y de calidad y despertarse renovado en el mañana.
Cómo elegir la almohada adecuada para dormir
Para aquellos que prefieren dormir de lado, la altura de la almohada no debe superar el ancho de los hombros. Para hacer esto, mida la distancia desde la base del cuello hasta la punta del hombro.
A los aficionados a este tipo de sueño les gustarán las almohadas cuya altura no supere los 10-14 cm.
Para aquellos que están acostumbrados a dormir boca arriba, una almohada ligeramente más baja (8-10 cm) es adecuada.
Si duerme boca abajo, elija almohadas bajas, de no más de 8 cm.
Para aquellos que constantemente dan vueltas mientras duermen, es mejor elegir una almohada de altura media. Esto le ayudará a sentirse cómodo si duerme en diferentes posiciones.
