Las verduras y las frutas son productos saludables, al igual que las ensaladas elaboradas con ellas.
Pero hay un ingrediente que puede aumentar su valor nutricional casi varias veces.
Lo que se puede añadir a las verduras y frutas, lo cuenta la experta de la publicación online "BelNovosti", la chef Yulia Arkhipova.
Resulta que el mejor aditivo posible son los frutos secos molidos.
Dado que las verduras y frutas combinan bien con todos los frutos secos, puedes elegir cualquiera que se adapte a tu gusto.
Estas pueden ser almendras, nueces, anacardos, avellanas, nueces pecanas, etc.
Como resultado, el plato no sólo contendrá una gran cantidad de fibra, sino que también estará enriquecido con grasas y proteínas saludables.
Por supuesto, dicho componente no puede dejar de afectar el sabor de la ensalada.
La adición de frutos secos le dará al snack un sabor exquisito.
¿Por qué no comer la ensalada sola y las nueces solas?
En este caso corres el riesgo de excederte con la cantidad de frutos secos que consumes.
Al mismo tiempo, en una ensalada se distribuyen uniformemente por todo el plato, lo que significa que no tragarás más de la cantidad necesaria.
El experto: Yulia Arkhipova
