A muchas personas les gusta relajarse mientras toman té por la noche, ya que esto les permite escapar de problemas urgentes y afrontar el estrés.
Sin embargo, incluso los tés "más ligeros" contienen cafeína, que puede animarte antes de acostarte.
En este caso, vale la pena saber qué ayudará a neutralizar el efecto tónico con los máximos beneficios para la salud y el sabor del té, dice la cocinera Yulia Tychino, experta en temas culinarios de la publicación de la red BelNovosti.
¿Qué puedes agregar a tu bebida antes de dormir?
Una pizca de lavanda
La flor tiene un aroma increíblemente agradable y un sutil toque de sabor que complementará idealmente una taza de té. Para que la lavanda no interrumpa el aroma y el sabor principal, se debe añadir con cuidado.
Vale la pena señalar que el sueño será largo, profundo y de alta calidad.
Miel
Este producto alimenticio combina bien con el té y puede mejorar significativamente su sabor. La miel también puede tener un efecto positivo sobre el sistema nervioso.
rooibos
Si no está listo para cambiar a esta bebida de inmediato, intente combinarla con té normal. La bebida quedará muy interesante.
El rooibos también tiene una excelente capacidad para aliviar la tensión nerviosa.
El experto: Yulia Arkhipova
