Mucha gente considera que las ensaladas son platos demasiado ligeros para afrontar plenamente la tarea de saciar el hambre.
Pero este no es siempre el caso.
Algunas ensaladas resultan no sólo nutritivas, sino también sabrosas, señala la chef Yulia Arkhipova, experta en cocina y cuestiones culinarias de la publicación de la red BelNovosti.
¿Cómo preparar la ensalada "Desayuno de hombres"?
Lista de ingredientes
- 150 gramos de jamón y queso duro cada uno;
- unos 100 gramos de nueces;
- dos cucharadas de aceite de oliva sin refinar;
- un poco de albahaca fresca (cualquier variedad);
- sal y pimienta negra.
Método de cocción
Como habrás notado, los ingredientes contienen alimentos ricos en calorías y que te sacian, por lo que no tienes que preocuparte por sentir hambre.
Se debe rallar el queso y rallar las nueces con un mortero. Luego cortamos el jamón. Coloque los componentes en un recipiente.
Agrega sal y pimienta, agrega la albahaca lavada y seca.
Ya sólo queda aliñarlo con un buen aceite de oliva sin refinar antes de servir.
Anteriormente hablamos sobre cómo hacer un excelente condimento casero con limón común .
El experto: Yulia Arkhipova
