Definitivamente no has probado el trigo sarraceno así: una receta de desayuno única

06.05.2024 18:14

El desayuno es la base de una dieta saludable y también garantiza que no querrás pensar en comer bocadillos en el corto plazo.

Pero tarde o temprano, los bocadillos, los huevos revueltos o las tortillas empiezan a resultar aburridos. Luego nos quedamos con papilla.

La experta de la publicación de la red BelNovosti, Yulia Arkhipova , cocinera y panadera de cuarta clase, contó cómo preparar gachas de trigo sarraceno con plátano.

Necesitarás:

  • trigo sarraceno - ½ taza;
  • agua - 200 ml;
  • canela - ½ cucharadita;
  • sal - 1 pizca;
  • plátano - 1 pieza;
  • nueces y frutos secos al gusto;
  • en lugar de azúcar - miel.

como cocinar

1. Clasificar y lavar el trigo sarraceno, añadir agua y cocinar durante 15-20 minutos a fuego lento.

2. Inmediatamente puedes agregar canela y un poco de sal.

alforfón
Foto: © Belnovosti

3. Triture el plátano con un tenedor o conviértalo en puré con una batidora.

4. Cuando esté listo, agregue nueces, frutos secos, puré de plátano y miel a la papilla. ¡Buen provecho!

Anteriormente te contamos cómo elegir maíz de buena calidad para ensalada .

Igor Zur Autor: Igor Zur editor de recursos de internet

Yulia Arkhipova El experto: Yulia ArkhipovaExperto / Belnovosti


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  1. Necesitarás:
  2. como cocinar