Muchas personas tienen miedo de beber té después de las 18:00, porque creen que puede interferir con el sueño.
Esto sólo es cierto si hablamos de una bebida fuerte clásica.
Existen tés especiales “vespertinos” que, por el contrario, te ayudan a relajarte, aliviar tensiones y prepararte para un buen descanso.
¿Qué puedes agregar a este té?
Toronjil
No todo el mundo utiliza activamente esta hierba en la cocina, lo cual es una gran omisión: la melisa es sabrosa, aromática y saludable. Recuerda un poco a la menta, pero todavía tiene un "encanto" personal.
Melissa, por cierto, tiene un efecto sedante más pronunciado.
Brincar
Esta planta se puede adquirir en la farmacia. El lúpulo es maravillosamente relajante y calmante, y ayuda a dejar de lado las emociones negativas y a levantar el ánimo.
La planta se debe añadir en pequeñas cantidades.
Cúrcuma
Hay conjuntos especiales de especias para el té, pero pueden vigorizarte. Sin embargo, la cúrcuma, por el contrario, te preparará para la relajación y un sueño de calidad.
Es especialmente bueno agregar cúrcuma al té con leche.
