El limón es una de las frutas cítricas populares famosa por su alto contenido de vitamina C.
La fruta híbrida se consume como aditivo en platos o bebidas, pero no todo el mundo sabe lo que le puede pasar al organismo si se consume con regularidad.
Beneficios del limón
El limón se destaca de otras frutas cítricas por su sabor y aroma únicos, y consumirlo con regularidad puede proporcionar los siguientes beneficios para la salud.
- Sistema inmunológico mejorado:
Los antioxidantes que se encuentran en el limón ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el daño celular.
En el artículo "¿Cómo pueden los limones beneficiar su salud" en MedicalNewsToday , la autora Kathy W. Warwick, RD, CDE, señala que consumir limón mejorará el sistema inmunológico y reducirá el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer.
2 Mejorar el estado de la piel, cabello y uñas:
Una gran cantidad de vitamina C ayudará a mantener la piel, el cabello y las uñas saludables.
Cómo utilizar el limón correctamente
Los cítricos deben consumirse con moderación y combinarse con otros alimentos.
El limón se puede agregar al té, ensaladas, sopas, mariscos, productos horneados y usarse para hacer salsas y adobos.
¿Qué le hace el limón al cuerpo?
Si consume limón con regularidad, después de 4 semanas podrá fortalecer la condición de todo el cuerpo:
- después de 1 semana, la digestión mejorará y volverá el apetito;
- después de 2 semanas, la visión y el equilibrio mineral mejorarán;
- después de 3 semanas, el olor natural y la función del hígado mejorarán, el metabolismo se acelerará y aumentará la inmunidad;
- Después de 4 semanas, los parásitos y la microflora patógena abandonarán el cuerpo.
¿Quién está contraindicado para el limón?
El limón debe consumirse con precaución o evitarse si se tienen problemas estomacales o se es alérgico a los cítricos.
