Seguir un estilo de vida saludable no es tarea fácil.
A la hora de buscar opciones sabrosas y nutritivas para cada comida, muchas personas cometen errores, lo que provoca kilos de más en los costados, la cintura y el estómago.
Que comer por la noche para no ganar kilos
Los alimentos seleccionados adecuadamente para la cena ayudarán no solo a saturar el cuerpo, sino que también evitarán que los kilos de más se depositen en los costados.
La decisión acertada será elegir entre estas tres opciones de alimentos que te ayudarán a saciarte por la noche sin miedo a engordar.
verduras al horno
Prepara una selección de tus verduras favoritas, mézclalas con aceite de oliva y sazona con especias.
Hornéalas en el horno hasta que estén tiernas para que estén suaves y doradas.
Esta cena saludable y baja en calorías está repleta de nutrientes.
filete de pollo
Una completa fuente de proteínas que ayuda a saturar el organismo durante mucho tiempo.
Cocine el filete de pollo a la parrilla o en una sartén, sazone con especias y sirva con verduras frescas.
Ensalada de verduras frescas
Será un excelente complemento para platos de carne. Puedes mezclar diferentes vegetales, agregar frijoles, hierbas, queso y condimentar con aceite y vinagre al gusto.
Esta cena es baja en calorías, pero rica en vitaminas y minerales.
