Algunos alimentos populares tienen un efecto extremadamente negativo sobre el estado de la piel.
La cosmetóloga Mariyat Mukhina advirtió sobre esto.
El experto enumeró los productos que le quitan toda la vida a la piel en una conversación con la publicación Life.ru.
¿Qué alimentos aceleran el envejecimiento de la piel?
Lo primero, los dulces. El azúcar altera la estructura de la elastina y el colágeno, contribuyendo a la aparición de arrugas.
El consumo excesivo de azúcar puede provocar la llamada cara de azúcar, advirtió la cosmetóloga.
En segundo lugar, la comida rápida, las patatas fritas y los snacks. Contiene grasas trans y aditivos que provocan inflamación y aceleran el envejecimiento.
En tercer lugar, los embutidos y la carne roja. Rico en grasas que perjudican la circulación sanguínea y provocan aterosclerosis de los vasos pequeños.
En tercer lugar, los alimentos salados. El consumo excesivo de sal adelgaza la piel y provoca el llamado edema renal.
Las bebidas alcohólicas y con cafeína también son enemigos de la piel.
Las verduras, frutas, bayas, frutos secos y pescado con ácidos grasos poliinsaturados omega-3 ayudarán a mejorar el estado de tu piel.
También es importante mantener el equilibrio hídrico para que la piel se mantenga hidratada, recomendó la cosmetóloga.
