Al incluir granada, tomates y zanahorias en tu dieta, puedes suavizar las arrugas.
Así lo informó la cosmetóloga y dermatóloga Nana Nosareva.
El experto nombró los mejores productos para combatir las arrugas en una conversación con Gazeta.Ru .
¿Qué alimentos suavizan las arrugas?
Primero, la granada. Contiene ácido elágico, que acelera la renovación celular, así como unos 12 aminoácidos involucrados en la producción de elastina y colágeno.
Las proteínas clave son responsables de la elasticidad de la piel, señaló Nosareva.
Los antioxidantes también se encuentran en grandes cantidades en los tomates y pimientos rojos.
Y las zanahorias y la sandía, continuó la cosmetóloga, son ricas en vitamina A, que es beneficiosa para la piel.
En segundo lugar, la piel necesita ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que abundan en los pescados grasos y los frutos secos.
En tercer lugar, las gachas de linaza. Contiene ácido alfa-linolénico, que da a la piel un brillo natural.
Nosareva también recomendó beber leche de almendras, té de trigo sarraceno, cúrcuma y semillas de chía.
Y, por supuesto, no podemos dejar de mencionar el aguacate”, añadió el experto.
