Al incluir el kiwi en tu dieta, puedes mejorar significativamente tu salud.
Así lo informó MK en Krasnoyarsk con referencia al Rospotrebnadzor regional.
Por qué deberías comer kiwi
Esta fruta es un verdadero depósito de nutrientes.
Al incluir el kiwi en tu dieta, podrás fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar el metabolismo y normalizar el funcionamiento de los sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y genitourinario.
El kiwi también mejora el estado del cabello, la piel y las uñas.
Sin embargo, hay que recordar que esta fruta puede provocar alergias.
Además, debes dejar de comer kiwi si tienes problemas digestivos graves.
Cómo elegir kiwis
Primero, presta atención a la piel. Debe estar seco y tener una pequeña pelusa.
El color debe ser uniforme (de verdoso a marrón oscuro). No debe haber abolladuras, manchas ni arrugas.
El kiwi maduro será denso y elástico, pero no demasiado duro, escribe MK en Krasnoyarsk .
Al presionar la zona del tallo no debe salir jugo.
Para acelerar la maduración del kiwi, colóquelo en una bolsa de papel o de plástico ventilada junto con un plátano, una pera o una manzana.
