Las vacaciones suelen ir acompañadas de copiosas libaciones, tras las cuales muchos se enfrentan al problema de la resaca.
En tal situación, es especialmente importante comer bien para aliviar la afección y ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido.
En este artículo encontrarás una lista de alimentos saludables que te ayudarán a sentirte mejor después de mucha diversión.
Para el desayuno, puedes comer huevos, plátanos o aguacates, avena o tostadas integrales con miel.
Para la merienda son adecuadas las nueces, el melón o las naranjas, y para el almuerzo prepárate caldo de pollo y carne u otro plato proteico.
La cena para la resaca puede consistir en salmón y verduras.
Las bebidas también son importantes. Trate de beber mucha agua, tanto entre tragos como durante la resaca.
El agua de coco, que contiene mucha sal, potasio y otros electrolitos, restablece perfectamente el equilibrio hídrico.
Si es posible, prepárate una taza de té verde. Gracias a ello, el nivel de alcohol en sangre disminuye, el hígado recibe la protección que necesita y el dolor de cabeza desaparece.
