Mucho se ha hablado de los beneficios de los frutos secos para la salud. Los frutos secos ricos en nutrientes ayudan a quienes adelgazan, a las personas que están a dieta y durante el ayuno.
Pero todas estas cualidades no hacen que los frutos secos sean exclusivamente saludables para todos. Antes de ir a la tienda, recuerda las contraindicaciones de la nuez moscada, por ejemplo.
Quién puede comer nuez moscada y para quién está contraindicada, dijo la experta de Roskachestvo , endocrinóloga de la más alta categoría, candidata a ciencias médicas y nutricionista Elena Syurakshina.
Propiedades útiles
1. Una gran cantidad de fibra dietética ayudará a mantener la salud cardiovascular y reducir los niveles de colesterol "malo".
2. El potasio contenido en la composición mantendrá un ritmo cardíaco normal, reducirá la presión arterial y reducirá el riesgo de desarrollar hipertensión y otras enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.
3. La nuez moscada estimula la producción de enzimas digestivas, lo que beneficia la digestión y absorción de nutrientes, y ayuda con los dolores y calambres abdominales.
4. La fibra mejora la motilidad intestinal y reduce el riesgo de estreñimiento.
5. La nuez moscada también aumenta el apetito y es buena para la piel.
Contraindicaciones
Los pacientes con enfermedades del tracto gastrointestinal y durante su exacerbación deben tener cuidado con este tipo de nuez, ya que ejerce presión sobre el hígado.
Por supuesto, si tienes alergias o intolerancias individuales, debes excluirlo de tu dieta.
Algunos medicamentos pueden causar efectos secundarios debido a la nuez moscada.
También es necesario recordar que una sobredosis de especias está plagada de trastornos del sistema nervioso y también puede provocar hinchazón, estreñimiento o diarrea prolongada, vómitos y taquicardia.
Para información
La nuez moscada es una especia, fruto de la planta de la nuez moscada. Las semillas de nuez moscada y la nuez moscada seca (machis) tienen un sabor picante y un aroma único.
