Hay suficientes leyendas sobre los beneficios de las nueces.
A pesar de esto, hay ciertas categorías de personas que deberían buscar otro snack.
¿Quién no debería comer nueces?
Las personas que padecen enfermedades intestinales crónicas y otros problemas asociados a este órgano deben evitar el consumo de nueces. El caso es que debido a la gran cantidad de grasas y proteínas, como se sabe, son difíciles de digerir, la peristalsis de este órgano empeora.
La lista de contraindicaciones para el consumo de nueces también incluye enfermedades del páncreas debido al alto contenido de ácidos grasos de este producto.
Tenga cuidado si tiene problemas de coagulación sanguínea, ya que las nueces de este tipo pueden provocar un espesamiento adicional de la sangre y la formación de coágulos, lo que es peligroso para el sistema cardiovascular.
Las personas que sufren dolores de cabeza crónicos, especialmente migrañas, también deben evitar las nueces porque contienen tiramina, que puede provocar más dolores de cabeza.
Por supuesto, las nueces están contraindicadas para quienes son alérgicos a ellas. Esta categoría puede incluir a niños menores de siete años, a quienes se recomienda consumir frutos secos en pequeñas cantidades, ya que pueden provocar reacciones alérgicas.
Por último, no olvides que las nueces son un producto rico en calorías, por lo que las personas con sobrepeso no deben comerlas en exceso.
