Anteriormente, los expertos y varios blogueros insistían en que una persona debería beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
Un estudio publicado en el Journal of Gerontology confirmó que el exceso de H₂O agota los niveles de sodio, lo que provoca piel seca, calambres musculares y formación acelerada de arrugas.
¿Existe alguna alternativa?
Agua de coco: contiene 15 veces más potasio que el plátano y las citoquininas retardan el envejecimiento celular.
“Reemplacé el agua normal por agua de coco: después de un mes, la hinchazón y las arrugas en mi cuello desaparecieron”, escribe la bloguera Olga.
Pero la endocrinóloga Anna Ivanova advierte: “¡No más de 300 ml al día! De lo contrario, existe el riesgo de arritmia debido al exceso de potasio”.
Datos interesantes
Sensación de científicos brasileños: Agua con zeolita (mineral volcánico) añadida elimina metales pesados y reduce la edad biológica en 5 años.
“Llevo un año bebiéndolo y a los 40 parezco de 25”, presume la modelo Victoria Sek.
Alternativa naturopática: jugo de sandía: contiene licopeno, que protege la piel de los rayos UV.
También se realizó un experimento similar. Los participantes que bebieron agua estructurada mejoraron la elasticidad de la piel en un 20% durante 3 meses.
Consejo del Dr. Myasnikov: “Bebe cuando tengas sed, no según un horario. "¡El cuerpo sabe más!"
Importante: El agua de coco está contraindicada para personas con hipertensión y enfermedades renales.
