Se cree que la ingesta diaria óptima de agua potable es de 2 litros.
¿Cuánto hay que beber en invierno? No, dos litros no. Los endocrinólogos explicaron exactamente cuánto y por qué.
Los médicos dicen que cuando hace frío el cuerpo necesita menos agua que cuando hace calor en verano.
Dicen que la norma óptima para el invierno está entre 0,7 y 1,2 litros diarios.
Sin embargo, hay un matiz muy importante: sólo debes beber si realmente lo deseas.
Si te obligas a beber agua puedes dañar tu cuerpo.
En particular, los médicos citan consecuencias como aumento de la presión arterial, dolores de cabeza y cargas pesadas en los riñones.
Según ellos, el consumo excesivo de agua (y muchos intentan alcanzar esos notorios 2 litros al día) puede aumentar el volumen de sangre circulante.
En esta situación, los vasos sanguíneos y los riñones experimentarán una presión adicional.
Como resultado, la presión intracraneal aumenta, lo que puede provocar dolores de cabeza.
Los expertos señalan que la ingesta ideal de agua depende de varios factores, entre ellos la altura, el peso y el estilo de vida de la persona.
La cantidad exacta de agua depende de cada individuo y también de los parámetros fisiológicos y del estado de salud.
