Nadie va a discutir la afirmación de que la miel contiene una gran cantidad de nutrientes.
Pero esta dulzura no es beneficiosa para todas las personas.
Puede ser consumido sin temor por personas que llevan un estilo de vida saludable, realizan ejercicio regularmente y no padecen sobrepeso ni diabetes.
Si no cumple ninguno de los criterios enumerados, este manjar puede, por el contrario, dañar su organismo.
Enumeremos las categorías de personas que deberían evitar este producto.
En primer lugar, consumir miel puede causar algunos problemas si una persona tiene sobrepeso u obesidad.
En segundo lugar, se garantiza que la miel puede dañar a los pacientes con prediabetes o diabetes.
¿Por qué? Quizás, si recuerdas que una cucharada de miel contiene aproximadamente 60 calorías, todas las preguntas desaparecerán por sí solas.
Al fin y al cabo, pocas personas se limitan a una sola cucharada de este manjar: quieren comer cada vez más de este sabroso manjar.
Como resultado de estos excesos aparece el exceso de peso.
Si estás intentando perder peso, pero regularmente te “regalas” miel, no te sorprendas de que no puedas deshacerte de esos kilos de más.
Y, por supuesto, no olvides que este dulzor aumenta tus niveles de azúcar en la sangre.
