Los zapatos ajustados, la exposición prolongada al sol y los baños calientes provocan varices y trombosis.
La flebóloga rusa Elena Smirnova advirtió sobre esto.
Sus recomendaciones son citadas por MIA Rossiya Segodnya .
Cómo evitar el desarrollo de varices y trombosis.
Como dijo Smirnova, los principales errores que provocan varices y trombosis son usar zapatos y ropa ajustados, pasar mucho tiempo al sol y disfrutar de saunas y baños calientes.
Hablando de medidas preventivas, el médico recomendó llevar un estilo de vida activo y controlar el peso.
Cuando trabaje de forma sedentaria, debe cambiar la posición de las piernas con más frecuencia y realizar fisioterapia.
Los ejercicios principales son movimientos circulares del pie, flexión y extensión de las piernas en la articulación del tobillo, caminar/correr en el lugar.
También son útiles los ejercicios acostado boca arriba, conocidos por todos como “bicicleta” y “tijeras”, añadió el especialista.
