El té verde es una bebida muy saludable, pero a la hora de beberlo hay que seguir ciertas reglas.
De lo contrario podrían producirse graves daños a la salud.
Te contamos qué deben tener en cuenta los amantes de la bebida.
Cómo tomar té verde correctamente
En primer lugar, no todas las personas pueden beber té verde con el estómago vacío.
Debido al alto contenido de cafeína y catequinas, la bebida puede irritar el estómago y provocar náuseas.
Los expertos recomiendan beber té verde durante o después de las comidas.
En segundo lugar, no todas las personas pueden beber la bebida en la segunda mitad del día.
El té verde, como otras bebidas con cafeína, puede causar insomnio.
Si eres propenso a ello, la última taza debe beberse a más tardar 4 horas antes de acostarse.
En tercer lugar, no debes dejarte llevar demasiado por el té verde. Y no se trata sólo de cafeína.
La bebida contiene sustancias que perjudican la absorción de ciertos microelementos, en particular calcio y hierro.
