A muchas personas les encanta tanto el té negro que están dispuestas a beber varias tazas de esta bebida al día.
¿Pero no es esto peligroso?
No olvide que el té contiene cafeína y otros compuestos, cuyo exceso supone un grave peligro para el organismo.
Por supuesto, no puedes excederte con el té.
Pero hay una buena noticia para los amantes de las bebidas: el requerimiento diario no es tan pequeño.
¿Cuánto té puedes beber al día?
Es aconsejable que no entren al cuerpo humano más de 300 mg de cafeína durante el día.
Esta cantidad está contenida en tres tazas medianas de té negro. Esta es la norma que no se debe exceder.
Cabe destacar que muchos otros tipos de té contienen menos cafeína. En primer lugar, estamos hablando de té verde y blanco.
¿En qué casos deberías reducir tu consumo de té?
La tasa de consumo de bebidas anterior es relevante para personas sanas.
Si padece determinadas dolencias (insomnio, hipertensión, problemas gastrointestinales), debe beber té con menos frecuencia.
Para obtener recomendaciones precisas, debe consultar a su médico.
