Muchos de nosotros hemos experimentado acidez de estómago después de comer una comida abundante o comer ciertos alimentos. Pero ¿qué puedes hacer para evitar la acidez de estómago?
Es importante saber qué alimentos y bebidas pueden ayudar a prevenir esta afección y mejorar su bienestar.
Jengibre
Mejora el funcionamiento del sistema digestivo, calma los nervios, tiene efecto antiinflamatorio y absorbe el ácido del estómago.
Para preparar una bebida de jengibre, vierte agua hirviendo sobre varias rodajas pequeñas. Beber sin azúcar y antes de las comidas.
Plátanos
Un producto alcalino que reduce la acidez y combate los desagradables síntomas provocados por la acidez de estómago.
Yogur
Indispensable para quienes sufren constantemente de acidez de estómago. Lo principal es que el producto sea natural y no demasiado grasoso.
Melón
La fruta es un producto alcalino, por lo que neutraliza perfectamente el ácido. Sólo el 1% de la población puede experimentar un empeoramiento de su condición después de comer melón.
Avena
Útil para cualquier enfermedad del sistema digestivo. También ayudará con la acidez de estómago, pero solo necesitas cocinarlo en agua o leche desnatada.
Verduras verdes
Las espinacas, el repollo y otras verduras verdes tienen un nivel de pH alto, por lo que son eficaces para la acidez de estómago.
Goma de mascar
Al masticar chicle, aumenta la cantidad de saliva producida, lo que ayuda a eliminar el ácido de las paredes del esófago, eliminando así el ataque de acidez de estómago. No se puede masticar chicle con el estómago vacío ni elegir uno que contenga menta.
