Siempre es importante recordar que la trombosis suele ser una de las causas de muerte súbita.
Incluso los relativamente jóvenes no son inmunes a un resultado tan desfavorable de los acontecimientos.
Por ello, los expertos recomiendan prestar la debida atención a las cuestiones de prevención.
¿Cuáles son las principales reglas para protegerse contra las enfermedades?
Caminando
Este tipo simple de actividad física generalmente tiene un efecto excelente sobre el estado del corazón y los vasos sanguíneos. Si camina más con regularidad, puede prevenir eficazmente la trombosis.
Para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad, es necesario caminar al menos una hora al día.
Peso
Siempre vale la pena recordar que los kilos de más son una de las principales causas de muchos problemas de salud. La trombosis no es una excepción: las personas obesas corren riesgo.
Por lo tanto, el índice de masa corporal no debe acercarse a los límites superiores de lo normal.
Deporte
El yoga, la gimnasia y el gimnasio garantizan una circulación sanguínea de alta calidad en el cuerpo. Por lo tanto, debes hacer ejercicio al menos tres veces por semana.
Debes dedicar al menos 60 minutos a un entrenamiento.
