Quizás todo el mundo sepa la necesidad de beber más líquido durante los períodos calurosos.
Sin embargo, beber demasiado puede provocar un aumento de la sudoración.
No hay nada malo en eso. Por el contrario, sudar con el calor es un fenómeno normal, lo que indica la ausencia de problemas de termorregulación.
Y, sin embargo, una persona no se siente muy contenta cuando de ella “fluye” mucho sudor.
Qué beber para no sudar demasiado
Destaquemos de inmediato: reducir el volumen de líquido consumido es una muy mala estrategia.
¡Asegúrate de saciar tu sed con el calor! ¡No tengas paciencia!
Es mejor sudar que deshidratarse.
Además, existe una forma de reponer la falta de líquido en el cuerpo sin acabar sudando demasiado.
Estamos hablando de beber... el agua más corriente. El líquido debe estar libre de gases y aditivos nocivos.
El consumo frecuente de refrescos dulces en el calor es una acción incorrecta. Estas bebidas provocan un aumento de la sudoración y de la sed en el futuro.
Se cree que beber té caliente ayuda a mejorar el bienestar en condiciones de altas temperaturas. Sí, tal vez a una persona le resulte más fácil soportar la congestión, pero habrá más sudor.
Por lo tanto, cuando hace calor, trate de beber solo agua corriente. De esta forma no experimentarás deshidratación y te protegerás de la hiperhidrosis.
