A primera vista, no hay nada complicado en utilizar un dispositivo móvil.
De hecho, muchas personas cometen errores graves.
Como resultado, la visión se deteriora y aparecen otros problemas de salud.
¿Qué hábitos debes abandonar para no volver a acudir a un oftalmólogo en busca de ayuda?
Renuencia a limpiar la pantalla.
Está claro que las huellas dactilares y otros rastros aparecen instantáneamente en la pantalla. Por tanto, la pureza desaparece inmediatamente.
Aún así, debes limpiar la superficie con la mayor frecuencia posible. Después de todo, debido a las manchas en la pantalla, aumenta la carga sobre los órganos visuales del usuario.
Usar un teléfono inteligente en la oscuridad
La costumbre de navegar por Internet en la oscuridad es muy peligrosa para la vista.
Hay una explicación simple: una pantalla brillante "carga" seriamente los ojos.
Si aún necesita utilizar su teléfono móvil a última hora de la tarde o de noche, encienda la lámpara del escritorio o reduzca el brillo de la pantalla.
pantalla tenue
Un nivel de brillo de pantalla bajo es casi tan peligroso para la vista como un nivel de brillo alto.
La razón es la misma: aumento de la fatiga visual.
No es necesario esforzarse por ahorrar energía de la batería a expensas de la salud. El nivel de brillo de la pantalla debe ser al menos del 50 por ciento.
“Pegado” a la pantalla
Cuando usan un teléfono inteligente, muchas personas se encorvan o sostienen el dispositivo demasiado cerca de su cara.
El resultado es la aparición de problemas de visión y postura.
La distancia entre el dispositivo y los ojos debe ser de al menos 30 centímetros.
Largas horas de uso de teléfonos inteligentes
No convierta su vida en una navegación interminable por Internet y un trabajo continuo con aplicaciones móviles.
Deja tu teléfono celular a un lado con la mayor frecuencia posible.
Si no puedes dejar de usar un dispositivo con frecuencia, tómate al menos descansos breves.
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