Ejercicio "Búho": ayudará a preservar la visión: consejos para quienes se sientan con frecuencia frente a la computadora

28.06.2024 07:12

En el mundo moderno, hay muchas personas que suelen sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo.

Algunos lo hacen para trabajar, otros lo hacen por el placer de navegar por Internet o jugar en el ordenador.

Y también hay muchas personas que trabajan y se relajan frente a sus PC.

Pasar muchas horas delante de la pantalla de un dispositivo provoca que la vista se canse mucho. Además, es posible el deterioro de la visión.

Para evitar problemas o al menos minimizar las consecuencias, es necesario darle descanso a la vista.

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Foto: Pixabay

También vale la pena hacer ejercicios especiales para ayudar a la vista cansada.

Cómo hacer el ejercicio "Búho"

Hay que cerrar los ojos y esperar unos segundos, transmiten LA NOTICIA AQUÍ .

El siguiente paso es este: debes abrir bien los ojos.

Repita los pasos anteriores diez veces.

A pesar de su sencillez, el ejercicio "Búho" es muy eficaz: ayuda a aliviar la fatiga ocular y ayuda a preservar la visión.

No se olvide de los ejercicios oculares estándar: "arriba y abajo", "izquierda y derecha", "dibujar un ocho".

Tome descansos frecuentes mientras trabaja en la computadora: no permita un aumento importante de la fatiga visual.

Anteriormente, se denominaba a un postre como beneficioso para el cerebro y la visión .

Antón Kurchev Autor: Antón Kurchev Editor jefe adjunto