Si trabaja mucho en el jardín y quiere evitar consecuencias desagradables para su salud, escuche los consejos de los médicos.
Por eso, la neuróloga Yulia Yarygina recuerda: las personas que sufren cambios de presión no deberían pasar mucho tiempo inclinadas sobre un parterre del jardín.
Esta posición puede provocar un deterioro del suministro de sangre al cerebro. Como resultado, aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca.
Para evitarlo, compre una silla baja o cree parterres altos en su jardín.
El próximo problema que les espera a los veraneantes se debe a la actividad física inadecuada, que provoca dolor en el cuello y la zona lumbar, y en las personas mayores, un deterioro general del bienestar.
Para prevenir la exacerbación de enfermedades crónicas, debe seguir un régimen de actividad suave y evitar la hipotermia: no trabajar con mal tiempo, no sentarse en suelo húmedo y frío, usar ropa y zapatos secos.
Para proteger las articulaciones, el especialista aconseja utilizar rodilleras especiales.
Y por último, no olvides que trabajar en el jardín durante las horas más calurosas del día puede provocar calor e insolación.
Es necesario distribuir la carga a lo largo del día para no estar demasiado tiempo expuesto al sol abrasador.
Anteriormente explicamos por qué las heridas en proceso de cicatrización pican mucho.
