Lamentablemente, no podemos prevenir por completo la aparición de hematomas en el cuerpo.
Pero no te desanimes: si sigues unas normas básicas de seguridad, reducirás en gran medida el riesgo de que ocurran.
Resulta que una buena iluminación en casa es de gran importancia en la llamada prevención de hematomas.
Además, debes colocar los muebles y los cables de manera que no estorben y hacer todo lo posible para evitar el desorden.
Compruebe si en su apartamento hay alfombras y linóleo; probablemente eso sea todo lo que concierne a la casa.
Para prevenir hematomas conviene visitar al médico para que revise tu visión y audición, y si además practicas deporte protegerte con el equipo de protección necesario.
No subestimes la importancia de una dieta equilibrada: debes obtener todas las vitaminas y minerales que necesitas.
Finalmente, lea atentamente las instrucciones de los medicamentos que está tomando; si los efectos secundarios indican que pueden causar hematomas, pídale a su médico que le busque un medicamento alternativo.
Y si ya ha aparecido un hematoma y quieres que desaparezca lo antes posible, aplica una compresa fría en el lugar del hematoma. Si ha pasado más de un día desde que apareció el hematoma, puedes utilizar una almohadilla térmica o un paño empapado en agua tibia. Pero es mejor evitar calentar ungüentos y masajear un hematoma reciente: el hematoma solo aumentará de tamaño.
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