Todo el mundo ha oído hablar de los beneficios del kiwi, pero pocas personas saben que es útil comer esta fruta con piel.
Te contamos cómo comer correctamente el kiwi con piel.
Cómo comer kiwi con piel
La piel de kiwi es muy saludable: contiene mucha fibra, ácido fólico, potasio, vitaminas C y E.
La cáscara contiene incluso más sustancias beneficiosas que el propio kiwi.
Antes de comer kiwi con cáscara, es necesario lavarlo bien, puedes frotarlo con un cepillo para frutas.
Hay que recordar que el kiwi no debe consumirse en grandes cantidades, ni con piel ni sin ella, ya que esto puede provocar problemas digestivos.
Puedes comer dos o tres kiwis al día sin piel y uno con piel.
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