No en vano a muchos niños y adultos les gusta el kéfir.
La popular bebida láctea fermentada es muy sabrosa, satisfactoria y saludable.
Sin embargo, el máximo beneficio se “extrae” del kéfir en un momento determinado.
Por supuesto, puedes beber la bebida durante el día.
Pero es mejor hacerlo por la mañana o por la noche.
¿Cuáles son los beneficios del kéfir por la mañana?
Beber bebida láctea fermentada en ayunas ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
El efecto positivo dura varias horas seguidas. A menudo hasta bien entrada la noche.
¿Cuáles son los beneficios del kéfir por la noche?
Se debe beber un vaso de kéfir no solo temprano en la mañana, sino también justo antes de acostarse.
Vale la pena prestar atención a esta recomendación en primer lugar para quienes están perdiendo peso.
Una pequeña cantidad de bebida láctea fermentada ayuda a eliminar la sensación de hambre vespertina: una persona que bebe un poco de kéfir se sentirá completamente saciada.
No olvide que por la noche la bebida volverá a tener un efecto positivo en el tracto gastrointestinal.
Anteriormente, los expertos dijeron lo que le sucederá a una persona si come huevos constantemente.
