Todo el mundo ha oído hablar de los beneficios de un vaso de agua por la mañana en ayunas, pero pocas personas saben cuál es exactamente este beneficio.
Te contamos por qué realmente necesitas beber un vaso de agua por la mañana.
¿Por qué beber agua por la mañana en ayunas?
Al menos medio litro de agua se evapora del cuerpo humano durante la noche, por lo que debes comenzar la mañana restableciendo el equilibrio hídrico.
Es aconsejable que el agua esté tibia. El agua tibia alivia los espasmos de los músculos lisos del tracto gastrointestinal, estimula su actividad secretora y favorece la liberación de bilis.
Pero no siempre vale la pena agregar el famoso limón. El agua con limón está contraindicada en gastritis, alta acidez, acidez de estómago y úlceras de estómago.
Además, no conviene beber café, jugos dulces y refrescos, compotas, kéfir y té dulce en ayunas.
Anteriormente te contamos si la canela puede ser perjudicial para la salud.
