¿Sabías que con la ayuda de una sola fruta puedes prolongar tu juventud fácilmente?
El mango tiene esta capacidad, según la gastroenteróloga y nutricionista Nuria Dianova.
Y tenemos que “agradecer” esto la vitamina C, la provitamina A y la fibra, que abundan en estas frutas.
Además, el mango ayuda en el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Pero eso no es todo: esta fruta puede protegernos de la aterosclerosis y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, no sólo el mango puede presumir de tales cualidades.
Como dijo el especialista, los antioxidantes, la vitamina C, la vitamina K y la vitamina A están presentes en cantidades variables en todas las frutas de colores brillantes.
Estas son las supervitaminas que son antioxidantes y nos protegen de la aterosclerosis y el envejecimiento prematuro, haciéndonos lucir más jóvenes.
Si quieres experimentar todos los beneficios de comer esta fruta, incluye mango en tu dieta dos veces por semana.
Anteriormente enumeramos 5 cosas que indican que una persona vivirá hasta los 100 años.
