Qué errores arruinarán cualquier desayuno: top 3

19.03.2024 07:35

Por la mañana, muchos están acostumbrados a tomar una taza de aromático café para animarse.

Pero este es un gran error que sólo puede dañar el cuerpo. Los problemas con la digestión y el bienestar general pueden empezar a molestarle.

Por eso es mejor tomar café después del desayuno (una hora después de comer).

Esta declaración la hizo la Dra. Ekaterina Volkova, informa Rossiyskaya Gazeta .

Otro error es saltarse el desayuno por completo.

Desayuno
Foto: © Belnovosti

Volkova enfatizó que por la mañana debería haber una comida ligera.

Por ejemplo, puedes optar por una infusión de hierbas con un sándwich de pan integral, lechuga y pepino, además de un trozo de queso.

El especialista señaló que el estancamiento matutino de la bilis puede provocar falta de apetito y náuseas por la mañana.

Por lo tanto, es importante consultar a un médico y someterse a un examen si existe tal problema.

Anteriormente te contamos qué dieta se considera mejor.

Olga Kotová Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet