La primera comida al despertar es de gran importancia.
Una persona necesita ingerir suficientes calorías antes de comenzar la jornada laboral.
Y es bueno si la comida es sabrosa: una comida así claramente mejorará su estado de ánimo.
Sin embargo, no todos los alimentos son aptos para el desayuno.
Resulta que hay frutas y verduras cuyo consumo en las primeras horas es indeseable.
Agrios
Naranjas, mandarinas, pomelos, limas y pomelos para el desayuno no son precisamente la elección correcta.
Especialmente si una persona consume estas frutas inmediatamente, con el estómago vacío.
No olvides que los cítricos son ácidos. Y en las primeras horas, el ácido puede afectar negativamente a los órganos del tracto gastrointestinal.
Por ello, es recomendable no consumir naranjas y mandarinas (así como el jugo de estas frutas) en ayunas.
Verduras crudas
Tampoco se deben comer en ayunas tomates, pepinos o cualquier otra verdura que no haya sido tratada térmicamente.
La razón es el contenido de componentes en dichos productos que no deben tomarse con el estómago vacío.
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