El debate sobre los peligros del café ha disminuido hace tiempo, y ahora se habla cada vez más sobre con qué frecuencia se debe tomar café y cómo hacerlo aún más saludable.
Si abordas la preparación de la bebida con habilidad, podrás olvidarte de los niveles bajos de colesterol en sangre.
Los expertos nombraron tres suplementos disponibles para todos que normalizan los niveles de colesterol.
leche de avena
La leche vegetal no es mucho peor que la leche de vaca, al menos eso dicen los seguidores de este concepto.
Pero a diferencia de la nata, que tiene más grasa, la leche de avena es buena para la salud del corazón.
Cacao
El cacao en polvo contiene antioxidantes y fibra. El cacao es igualmente útil tanto en la leche como en el café.
Sólo agrega una cucharada de cacao por taza.
Canela
También es rico en antioxidantes, que reducen el riesgo de inflamación y reducen el nivel de colesterol malo en sangre.
Al mismo tiempo, la canela regula los niveles de glucosa e insulina en pacientes con niveles elevados de glucosa y también acelera el metabolismo.
Anteriormente te contamos cuál es un signo delenvejecimiento del azúcar .
