Son muchas las personas que están seguras de lo siguiente: el consumo diario de té o café con azúcar supone un enorme peligro para la salud.
Por este motivo, algunos gourmets prefieren no añadir azúcar granulada a su bebida favorita.
¿Pero es este el enfoque correcto? Resulta que no.
Los empleados de una de las instituciones de educación superior de los Países Bajos descubrieron que los peligros del azúcar son exagerados.
Resultó que una persona no causará ningún daño a su cuerpo, incluso si bebe té o café con azúcar durante años.
Pero hay un matiz importante: no debes exagerar con un aditivo dulce.
Si agrega varias cucharadas de azúcar a su té o café cada vez, es poco probable que su salud mejore. Todo lo contrario.
La cantidad máxima permitida de azúcar por taza de té o café.
Si desea mantenerse saludable, no agregue más de cinco gramos de azúcar granulada a la bebida.
Éste es el volumen que cabe en una cucharadita rasa, informa lenta.ru citando a científicos holandeses, cuyos resultados se presentan en publicaciones extranjeras.
Si sigue esta sencilla regla, beber té o café con regularidad no tendrá consecuencias negativas para su salud.
Anteriormente se supo por qué no se debe tomar café inmediatamente después de despertarse.
