Los beneficios de los huevos son innegables, pero en grandes cantidades este producto puede resultar perjudicial.
Te contamos cuántos huevos puedes comer al día sin perjudicar tu salud.
cuantos huevos puedes comer al dia
Un adulto sano puede comer uno o dos huevos al día.
Si su análisis de sangre muestra colesterol alto, coma un huevo no más de dos o tres veces por semana.
Los huevos cocidos, de forma rápida o durante un largo periodo de tiempo, se consideran los más saludables.
La mejor opción son los huevos duros. De esta forma el cuerpo absorberá el 90% de los nutrientes.
Los expertos no recomiendan encarecidamente comer huevos fritos todos los días.
En cuanto a comer huevos crudos, esto está plagado de infección por salmonella, advierten los expertos.
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