Muchas personas están acostumbradas a tomar café inmediatamente después de despertarse y ni siquiera se dan cuenta de que no deberían hacerlo.
Te explicamos por qué es mejor abandonar este hábito.
Por qué no deberías tomar café inmediatamente después de despertarte
Los expertos recomiendan encarecidamente esperar al menos una hora después de despertarse.
El caso es que por la mañana aumenta el nivel de cortisol, lo que nos ayuda a despertarnos, y la cafeína interfiere con el proceso de su síntesis.
Como resultado, se puede desarrollar tolerancia a la cafeína, advierten los expertos.
Los expertos también aconsejan a las personas que tienen problemas para dormir que dejen de beber café.
Anteriormente hablamos de tres bebidas que ayudan a mejorar la salud y mantener la juventud.
