Si quieres levantar una copa de champán cuando suenan las campanadas, debes recordar algunas reglas para no dañar tu cuerpo.
En primer lugar, hay que tener en cuenta que incluso en vacaciones está permitido beber sólo una pequeña porción de alcohol. Las mujeres pueden beber hasta una ración de alcohol y los hombres hasta dos.
Por servir nos referimos a 50 gramos de alcohol fuerte, una copa de vino o una jarra de cerveza.
La nutricionista Daria Rusanova le contó a Gazeta.Ru sobre esto.
El especialista recordó que cualquier dosis de alcohol es peligrosa para el organismo.
Peor aún es la recepción "salvo", cuando llegan más de cinco porciones de alcohol en 2 horas.
Rusanova recomendó no beber con el estómago vacío.
Además, señaló que los snacks ideales incluyen mariscos y pescados grasos.
El hecho es que dichos alimentos no permiten que el alcohol se absorba activamente.
Anteriormente te contamos cómo no beber en exceso en la mesa de Año Nuevo.
