Las mujeres que ya tienen 30 años deberían controlar más de cerca su salud.
Es importante no sólo eliminar los síntomas de las dolencias, sino también eliminar las causas para que el cuerpo pueda estar sano, fuerte y joven el mayor tiempo posible.
La gastroenteróloga Dilyara Lebedeva habló sobre los errores que más suelen cometer las mujeres, informa Rossiyskaya Gazeta .
Según el médico, el primer error es permitir una deficiencia de vitaminas y minerales, creyendo que la situación se solucionará sin consulta ni tratamiento.
Otro error común es olvidarse de controlar sus niveles hormonales.
Es importante controlar periódicamente la tiroides, los ovarios y las glándulas suprarrenales para reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud graves.
Como señaló Lebedeva, la falta de actividad física tiene un impacto negativo en la salud.
Por ello, no debes dejar de lado el entrenamiento de fuerza o el entrenamiento de flexibilidad para mantener tu piel en buen estado y no flácida.
