La cafeína es un verdadero estimulante del sistema nervioso, que alivia temporalmente la fatiga y le permite obtener un impulso de vigor.
Con moderación, las bebidas que aportan este elemento son beneficiosas.
Pero si se excede, puede tener problemas con su bienestar.
La doctora Ekaterina Kashukh habló sobre esto con más detalle, informa pravda.ru .
El especialista señaló que no se deben beber más de 400 mg al día. Esto significa que no puedes beber más de 5 tazas de café o 10 tazas de té al día.
Si se produce una sobredosis, es posible que empiecen a molestarle temblores, escalofríos y dolor de cabeza. Además, es posible que se produzcan náuseas, mareos, calambres y diarrea.
Kashuh también señaló que una persona que consume cafeína en grandes cantidades con regularidad corre el riesgo de sufrir insomnio.
Si una persona tiene ciertos problemas de salud, es posible que tenga consecuencias más graves.
